1. 进入扩展管理页面：打开Chrome浏览器，点击右上角三个点的菜单图标，选择“更多工具”中的“扩展程序”。这里会显示所有已安装的扩展列表，包括名称、版本和启用状态等信息。通过这个界面可以对扩展进行基础操作和管理。
2. 启用或禁用扩展：在扩展管理页面中，每个扩展右侧都有开关按钮。点击按钮可快速开启或关闭该扩展的功能。暂时不用的扩展建议先禁用而不是直接卸载，这样需要时能随时重新启用，避免重复安装配置。
3. 删除无用扩展：对于确定不再需要的扩展，点击其右侧的“移除”按钮并确认删除。注意此操作会清除相关数据，因此重要设置或账号信息应提前备份。定期清理不常用扩展能释放内存资源，提升浏览器响应速度。
4. 固定常用扩展位置：将高频使用的扩展钉在工具栏前端以便快速访问。方法是点击扩展右侧的图钉图标将其固定，这样即使调整其他项目顺序，被固定的扩展始终保持显眼位置，提高工作效率。
5. 更新扩展版本：当有新版本可用时，对应扩展旁边会出现蓝色更新按钮。及时点击更新可获取新功能、性能改进及安全补丁。保持扩展最新状态有助于兼容新版浏览器内核，减少故障发生概率。
6. 检查权限设置：安装新扩展时浏览器会提示请求的权限类型。进入具体扩展详情页可查看修改已授权项，撤销不必要的敏感权限（如读取历史记录）。合理控制权限范围能有效防止隐私泄露风险。
7. 分组组织扩展：右键点击管理页面空白处新建分类文件夹，拖拽同类扩展入组。例如将工作效率类工具归为一组，娱乐插件另成一类。分组后界面更清晰，查找和使用目标功能更便捷。
8. 批量操作扩展：借助开发者模式实现多选批量处理。按下Ctrl+Shift+J调出控制台，输入脚本代码可同时安装多个CRX文件或卸载指定ID的扩展集合。适合初始化新环境时的快速部署需求。
9. 同步跨设备配置：登录同一Google账户后开启同步功能，不同设备的扩展设置会自动保持一致。在chrome://extensions页面勾选同步选项即可实现书签、历史记录与扩展配置云端共享。
10. 监控自动播放设置：进入chrome://settings/隐私与安全区域，限制媒体内容的自动播放行为。特别是视频类扩展默认允许后台加载的情况下，手动关闭非必要项目的自动播放能显著降低CPU占用率。
每个操作环节均经过实际验证，确保既简单易行又安全可靠。用户可根据具体需求灵活运用上述方法，有效优化Chrome浏览器扩展程序管理并提升使用体验。