谷歌浏览器启动速度优化操作方法和实测步骤如下：
1. 清理缓存和Cookies：在谷歌浏览器的菜单栏中，点击“设置”>“清除浏览数据”，然后勾选“缓存文件”、“历史记录”和“Cookies”。这样可以帮助释放存储空间，提高启动速度。
2. 禁用扩展程序：在谷歌浏览器的菜单栏中，点击“设置”>“高级”>“隐私与安全”，然后关闭所有不必要的扩展程序。这样可以减少浏览器的负担，提高启动速度。
3. 更新谷歌浏览器：确保您的谷歌浏览器是最新版本。访问谷歌浏览器官网（https://chrome.google.com/）并检查是否有可用的更新。如果有更新，请安装并重启浏览器。
4. 使用轻量级主题：尝试使用谷歌浏览器的轻量级主题，如Dark Mode或Light Mode。这些主题通常对性能影响较小，可以提高启动速度。
5. 关闭不必要的标签页：在谷歌浏览器的菜单栏中，点击“标签页”>“管理标签页”。关闭不需要的标签页，以减少内存占用和提高启动速度。
6. 启用硬件加速：在谷歌浏览器的菜单栏中，点击“设置”>“高级”>“硬件加速”。确保已启用硬件加速，以提高网页加载速度。
7. 使用Chrome DevTools：打开谷歌浏览器的开发者工具（快捷键：F12），查看网络请求和资源加载情况。通过分析网络请求和资源加载时间，可以找到瓶颈并进行优化。
8. 调整渲染引擎：在谷歌浏览器的菜单栏中，点击“设置”>“高级”>“渲染引擎”。根据您的需求选择合适的渲染引擎，如Blink、WebKit等。
9. 使用VPN：如果您需要访问特定地区的网站，可以考虑使用VPN。这可以改善连接速度和稳定性，但可能会影响启动速度。
10. 定期清理缓存和Cookies：每隔一段时间，手动清理谷歌浏览器的缓存和Cookies，以保持最佳性能。
通过以上操作方法，您可以有效地优化谷歌浏览器的启动速度。请注意，不同设备和操作系统可能有不同的操作方式，请根据实际情况进行调整。