1. 清理缓存：在Chrome浏览器的设置中，点击“高级”选项卡，然后点击“清除数据”。这将删除浏览器的所有数据，包括缓存和cookies。
2. 更新浏览器：确保你的Chrome浏览器是最新版本。访问Chrome浏览器的官方网站，检查是否有可用的更新。
3. 禁用扩展程序：有些扩展程序可能会影响视频播放的流畅性。尝试禁用所有扩展程序，看看是否解决了问题。
4. 使用无痕模式：如果可能的话，尝试使用无痕模式浏览网页。这样可以避免保存历史记录和cookies，从而减少对视频播放的影响。
5. 调整视频设置：在视频播放器中，尝试调整视频质量设置。例如，将视频质量设置为“高清”，而不是“超清”。
6. 关闭其他应用程序：在播放视频时，关闭其他正在运行的应用程序，以减少CPU和内存的使用。
7. 使用VPN：如果你在使用公共Wi-Fi，使用VPN可以保护你的网络流量不被窃取，并提高视频播放的流畅性。
8. 重启浏览器：有时候，简单的重启可以解决一些临时的问题。尝试关闭并重新打开Chrome浏览器。
9. 检查硬件：如果你使用的是笔记本电脑或台式机，检查硬件（如CPU、GPU）是否足够支持视频播放。如果需要，升级硬件。
10. 联系技术支持：如果以上方法都无法解决问题，可能需要联系技术支持寻求帮助。