QQ浏览器手机版的文件传输助手功能允许用户在两个设备之间快速传输文件。以下是使用文件传输助手发文件的步骤：
1. 打开QQ浏览器，进入主界面。
2. 点击底部菜单栏中的“文件”图标（通常是一个文件夹形状）。
3. 在下拉菜单中选择“文件传输助手”。
4. 在弹出的对话框中，点击“+”按钮，然后选择要发送的文件。
5. 确认文件已选中后，点击“发送”按钮。
6. 等待对方接收文件。如果对方已经安装了QQ浏览器，并且开启了文件传输助手功能，那么文件将自动发送给对方。
7. 如果对方没有安装QQ浏览器或者未开启文件传输助手功能，你可以通过手机通讯录找到对方的手机号或微信号，然后发送文件给对方。